Berita

INFO KECANTIKAN KULIT
Senin, 19 Mar 2018

---------- 7 Cara Mudah dan Efektif untuk Mengatasi Kulit Kusam ----------

1. Konsumsi Lemak Baik

Lemak tidak selalu memiliki artian buruk, terutama untuk jenis lemak baik yang memberi banyak manfaat bagi tubuh. Umumnya lemak baik atau jenis lemak tak jenuh banyak ditemukan pada minyak zaitun, minyak kacang, alpukat maupun salmon. Lemak baik berfungsi untuk melarutkan vitamin A, D, E maupun K, menjaga tekstur kulit tetap lembut dan sehat serta memiliki sifat anti-inflamasi yang efektif untuk mengatasi berbagai masalah kulit. Karena jenis kandungan ini tidak dapat dihasilkan secara alami oleh tubuh, maka kamu harus mendapatkannya dengan cara mengonsumsi makanan kaya Omega-3 maupun rutin minum suplemen.

2. Hindari Alkohol dan Rokok

Kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol dalam jumlah banyak juga turut jadi salah satu penyumbang masalah kulit kusam. Jika saat ini kamu masih memiliki kebiasaan merokok dan mengonsumsi alkohol, kini sudah saatnya untuk mengurangi atau bahkan menghilangkan kebiasaan ini. Selain memiliki kandungan bahan kimia yang berbahaya, asap rokok juga dapat merusak jaringan kulit dan menyebabkan penuaan dini. Sedangkan kandungan alkohol akan menghambat peredaran nutrisi dan mineral dalam tubuh untuk mencapai sel-sel kulit, yang akhirnya menyebabkan kulit tampak pucat dan kusam.

3. Lakukan Perawatan Kulit yang tepat saat Menstruasi

Saat menstruasi, kondisi hormon akan mengalami perubahan signifikan yang bisa menyebabkan berbagai masalah kulit. Selain jerawat yang sering mampir, biasanya kulit juga akan terlihat kering dan kusam. Nah, jika kamu mengalami kulit kusam akibat menstruasi sebaiknya perbanyak asupan cairan pada tubuh, gunakan pelembap yang sesuai jenis kulit serta hindari mandi dengan menggunakan air panas. Jika kulit kusam hadir karena faktor hormon, biasanya setelah menstruasi selesai atau pada hari ke-10, kulit akan kembali pada kondisi tebaiknya.

4. Tidur Berkualitas

Tidur jadi salah satu aktivitas penting yang tak boleh dipandang sebelah mata. Karena dari tidur yang berkualitas kamu bisa memperoleh berbagai manfaat baik, tak terkecuali bagi kulit. Saat tidur tidak hanya fisik saja yang beristirahat tapi sel kulit juga turut bekerja dengan melakukan regenerasi atau perbaikan pada jaringan kulit. Menurut Sleep Health Journal, jam tidur yang baik bagi usia 19-64 tahun adalah 7-9 jam, Selain itu tidur yang cukup juga akan meningkatkan hormon melatonin yang memperkuat sistem imun tubuh.

5. Rutin berolahraga, Terutama Jika kamu Tinggal di Wilayah Berpolusi

Tinggal di daerah perkotaan yang rentan terpapar polusi juga jadi salah satu sumber utama penyebab kulit kusam. Nah, jika kamu termasuk orang yang tingggal di wilayah perkotaan, sepertinya kamu perlu usaha ekstra dalam melindungi tubuh dan kulit dari ancaman radikal bebas. Salah satu cara paling efektif adalah berolahraga. Aktivitas ini disebut dapat membantu meningkatkan sirkulasi pada kulit, sehingga kulit akan selalu ternutrisi dan mengalami regenerasi dengan baik. Selain itu rutin olahraga juga akan bantu mengeluarkan racun dari sel kulit atau detoksifikasi. Hmm, jadi, sudah tidak ada alasan lagi untuk menunda olahraga, kan?

6. Konsumsi Smoothie

Selain memenuhi asupan air putih sesuai kebutuhan, kamu juga perlu menambahkan jenis minuman lain untuk dikonsumsi agar tampilan kulit jadi lebih cerah dan bebas kusam. Salah satunya dengan rutin mengonsumsi smoothie. Minuman yang memanfaatkan berbagai jenis sayur dan buah ini diklaim memiliki jumlah serat yang lebih tinggi dibandingkan jus biasa. Selain kaya serat, smoothie juga berfungsi untuk detoksifikasi tubuh. Beberapa jenis buah seperti campuran green apple dan tofu, serta kombinasi yogurt dan mangga, bisa menjadi pilihan resep yang efektif dalam menjaga tampilan kulit. Untuk memperoleh manfaat baik dari smoothie, ada baiknya kamu memilih buah dan sayur yang kaya anti-oksidan serta vitamin C.

7. Jangan Biarkan Stres Menghinggapi Pikiran

Jika semua cara di atas sudah pernah kamu coba namun belum memberikan hasil maksimal, mungkin penyebab utama kulit kusam berasal dari pikiran kamu. Karena tidak hanya sebatas asupan makanan dan perawatan kulit dari luar saja, berbagai masalah kulit bisa muncul akibat stres yang ada di dalam pikiran kamu. Hal ini bisa terjadi karena stres dapat meningkatkan hormon kortisol, dan menghambat kelancaran peredaran darah yang berperan untuk meregenerasi sekaligus memperbaiki kulit.

Sabun Herbal Zweena
08886702797
D19BD703
Jl. Semangka 61B, Kerten, Laweyan, , Jawa Tengah
Home      Produk      Cara Memesan      Tentang Kami      Kontak Kami